Bij zwangerschap

Dit product kun je veilig eten tijdens de zwangerschap.

In sojaproducten zitten echter wel isoflavonen. Te veel isoflavonen binnenkrijgen tijdens de zwangerschap zou de ontwikkeling van de geslachtsorganen van de baby mogelijk kunnen beïnvloeden. Als je ervoor kiest zuivel te vervangen door een plantaardig alternatief, neem dan niet meer dan 4 glaasjes of schaaltjes (150 ml) sojadrink/yoghurt per dag. Eet daarnaast maximaal tweemaal per week andere sojaproducten zoals tofu, tempé of sojabonen. Zo zorg je ervoor dat je niet te veel isoflavonen binnenkrijgt.
Tofu/tahoe staat daarnaast in de Schijf van Vijf en is daarom een gezonde keuze.

Voor ouderschap

Dit product staat in de Schijf van Vijf.