Bij zwangerschap

Dit product kun je veilig eten tijdens de zwangerschap.

Ben je een echte sojaliefhebber? Sojadrink past binnen een gezond voedingspatroon, ook als je zwanger bent, maar neem tijdens je zwangerschap uit voorzorg niet meer dan de maximale aanbeveling van 3 glazen (van 200 milliliter) sojadrink per dag. En eet daarnaast hooguit 2 keer per week andere sojaproducten zoals tofu, tempé of sojabonen. Zo zorg je ervoor dat je niet te veel isoflavonen binnenkrijgt die in sojaproducten zitten. Je kunt ook afwisselen met andere verrijkte zuivelalternatieven zoals erwtendrink.
Tofu/tahoe staat daarnaast in de Schijf van Vijf en is daarom een gezonde keuze.

Voor ouderschap

Dit product staat in de Schijf van Vijf.