(smeer-) leverworst
Vleeswaren staan niet in de Schijf van Vijf. 1 portie (smeer-)leverworst is een weekkeuze, omdat het een grote keuze is buiten de Schijf van Vijf.
Bij zwangerschap
Eet geen lever en eet weinig leverproducten, zoals smeerleverworst en paté. Lever en leverproducten bevatten veel vitamine A. Te veel vitamine A is schadelijk voor je baby.
Dit product staat daarnaast niet in de Schijf van Vijf omdat in vleeswaren vaak veel zout of verzadigd vet zit. Af en toe (een keer per week) een boterham met een dun laagje smeerleverworst of paté kan geen kwaad. Als alternatief kun je af en toe vegetarische smeerworst nemen, maar daarin zit veel zout. Kies bij voorkeur gezond broodbeleg zoals 100% pindakaas of 30+ kaas.
Voor ouderschap
Dit product staat niet in de Schijf van Vijf omdat in vleeswaren vaak veel zout of verzadigd vet zit.
Let op: leverworst bevat daarnaast veel vitamine A. Een teveel daarvan kan schadelijk zijn voor kinderen. Een te grote inname kan bijvoorbeeld leiden tot hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid en vermoeidheid.
