Pangasius
Hoort in het vak Peulvruchten, noten, vis, ei, vlees en zuivel(alternatieven)
Bij zwangerschap
Dit product kun je veilig eten tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat je vis goed verhit voordat je het eet. Het advies is om tijdens de zwangerschap 2 keer per week vis te eten, waarvan 1 keer vette (zoals zalm of forel) en 1 keer magere (zoals pangasius, tilapia of schol) vis. Wil je een andere vis dan pangasius eten? Check in de ZwangerHap welke vissen je veilig kunt eten. 2 keer per week vis eten verlaagt het risico op vroeggeboorte. De vetzuren in vis zijn belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het zicht bij ongeboren baby’s. Lukt het niet om voldoende vis te eten? Neem dan elke dag een omega 3 vetzuren supplement met 250-450 mg DHA.
Pangasius staat daarnaast in de Schijf van Vijf en is daarom een gezonde keuze.
Voor ouderschap
Dit product staat in de Schijf van Vijf.
