Jam
Jam staat niet in de Schijf van Vijf 1 portie jam is een dagkeuze, omdat het een kleine keuze is buiten de Schijf van Vijf
Bij zwangerschap
Dit product is veilig om te eten tijdens de zwangerschap.
Jam staat echter niet in de Schijf van Vijf omdat het veel suiker bevat en weinig andere voedingsstoffen. Af en toe een boterham met jam kan natuurlijk prima. Kies voor een variant met minder suiker (check dit op het etiket) en wissel broodbeleg af met gezonde opties zoals 100% pindakaas of 30+ kaas.
Voor ouderschap
Dit product staat niet in de Schijf van Vijf omdat het veel suiker bevat en weinig andere voedingsstoffen. Af en toe een boterham met jam kan natuurlijk prima. Geef je kind eventueel een variant met minder suiker (check het etiket) en wissel broodbeleg af met gezonde opties zoals 100% pindakaas of light zuivelspread met bijv. wat plakjes aardbei.
