Ham
Vleeswaren staan niet in de Schijf van Vijf 1 plakje ham is een dagkeuze, omdat het een kleine keuze is buiten de Schijf van Vijf
Bij zwangerschap
Dit product kun je veilig eten tijdens de zwangerschap. Let erop dat vleeswaren na openen 2 dagen (voor jou als zwangere) houdbaar zijn in de koelkast.
Ham staat echter niet in de Schijf van Vijf omdat in vleeswaren vaak veel zout of verzadigd vet zit. Af en toe een boterham met vleeswaren kan natuurlijk prima. Wissel broodbeleg af met gezonde opties zoals 100% pindakaas of 30+ kaas.
Voor ouderschap
Dit product staat niet in de Schijf van Vijf omdat in vleeswaren vaak veel zout of verzadigd vet zit. Af en toe een boterham met vleeswaren kan natuurlijk prima. Wissel broodbeleg af met gezonde opties zoals 100% pindakaas of light zuivelspread.
