Garnalen
hoort in het vak Peulvruchten, noten, vis, ei, vlees en zuivel(alternatieven)
Bij zwangerschap
Neem geen garnalen. Hierin kunnen stoffen zitten zoals kwik en dioxine, wat schadelijk kan zijn voor je ongeboren baby.
Het advies is om tijdens de zwangerschap 2 keer per week vis te eten, waarvan 1 keer vette (zoals zalm of forel) en 1 keer magere (zoals tilapia of schol) vis. Check in de ZwangerHap welke vissen je veilig kunt eten. Lukt het niet om voldoende vis te eten? Neem dan elke dag een omega 3 vetzuren supplement met 250-450 mg DHA.
Voor ouderschap
Dit product staat in de Schijf van Vijf.
