Bij zwangerschap

Slik tijdens je zwangerschap elke dag 10 microgram vitamine D, en de eerste 10 weken 400 microgram foliumzuur per dag. Een vitamine D supplement helpt bij de botopbouw van de baby. Daarnaast lijkt het de risico’s op zwangerschapsdiabetes, een laag geboortegewicht en astma-achtige symptomen bij je baby te verkleinen. Foliumzuur verkleint het risico op een open ruggetje, vroeggeboorte en een laag geboortegewicht. Mogelijk is de kans op een schisis bij je baby ook kleiner.
Het is ook belangrijk om voldoende calcium, jodium, ijzer en vis binnen te krijgen.

Voor ouderschap